Ve dnech 4.-9. června se uskutečnilo bikové soustředění ve Velkých Karlovicích. Ubytování jsme byli v chatkách u hotelu Galík, kde jsme našli i celkové zázemí. Výcvikový tábor byl zaměřen na rozvoj aerobní vytrvalosti (delší kolo a fartleky).
Během 5 dní jsme absolvovali 8 tréninkových jednotek – jeden den na soustředění:
Den začínal rozcvičkou, která měla za úkol pořádně rozhýbat a připravit tělo na těžký tréninkový den, snídaně a osobní hygiena, dopolední náplní byl cyklistický trénink (který trval 2-3 hodiny a měl za úkol prozkoumání zdejší přírody jak jízdou po silnicích a asfaltových cyklostezkách, tak i v terénu), oběd a odpočinek, v odpolední fázi jsme absolvovali buď běžecký trénink, silový trénink, kolečkové lyže nebo hry, poté následovala večeře, krátké osobní volno. Večerní fáze měla za úkol dobře protáhnout značně unavené svalové partie, ale také měl každý alespoň 20 minut suché střelby. Buď na papírové terčíky přilepené na stěně a nebo na SCATT ( elektronický přístroj, který zaznamenává pohyb zbraně na terči) a konečně do postele!
Bohužel se toto soustředění neobešlo bez zranění. Natka Jurčová se zranila při prudkém klesání ze sjezdovky, kde přehlédla nerovnost a z nenápadného pádu je bohužel naštípnutá vřetenní kost a 2 měsíční absence tréninku.
Soustředění jinak hodnotíme jako úspěšné a ideální, k přípravě na nadcházející MČR na horských kolech. Celé družstvo pracovalo a makalo, co to šlo. POCHVALA !
Lukáš Dostál
